O osso do nosso organismo não é estático, pelo contrário, sendo um tecido bastante ativo. O tecido ósseo é continuamente formado e reabsorvido. Normalmente, a formação e reabsorção óssea são cuidadosamente equilibradas. Esse equilíbrio é feito principalmente por hormônios e vitaminas. O pico da massa óssea ocorre em homens e mulheres em torno dos 30 anos, mantendo-se estável por cerca de 10 anos. Depois disso, se inicia a perda de massa óssea a uma taxa de 0,3 a 0,5% ao ano. Com a menopausa, a perda de massa óssea em mulheres se acelera para cerca de 3 a 5% ao ano por cerca de 5 a 7 anos, desacelerando posteriormente. A perda óssea, também chamada de diminuição da densidade mineral óssea ou diminuição da massa óssea, leva a uma doença conhecida como Osteoporose, que por sua vez pode levar a dor crônica, depressão, deformidade, perda da independência e a “fraturas por fragilidade”. Ou seja, fraturas que ocorrem após mínimos traumas, que não ocorreriam em pessoas que não apresentam osteoporose. Essas fraturas ocorrem principalmente na coluna vertebral, punho e quadril, e afetam muito a qualidade de vida da pessoa. A osteoporose impacta na qualidade de vida da pessoa. A falta de hormônios, que ocorre com a menopausa na mulher e com o envelhecimento no homem, é um fator importante que pode acelerar a osteoporose. Outros fatores incluem diminuição na ingestão de cálcio, baixos níveis de vitamina D, tabagismo, uso de álcool, alguns medicamentos e doenças crônicas. A prevenção e tratamento, que têm o objetivo de preservar a massa óssea, estimular a formação de novo osso e prevenir fraturas, são feitos pela modificação dos fatores de risco, suplementos alimentares, exercícios físicos e tratamento medicamentoso.